面对丰盛佳肴，令人食指大动，口腹之欲禁之难矣（菲菲可能深有体会了~~~）！人的欲望是很奇怪的东西，越是压抑反而越是渴望（纯属个人总结！）。食欲是人类最基本的欲望，长期的节食或忌口非常难以坚持，现我就给你们介绍一款茶叶饮品——抹茶酸奶酪，既能不过于压抑，又能尽情享受吃的乐趣。

    抹茶酸奶酪的调制十分简单：将一瓶酸奶酷（较稀薄的乳酸饮料，而非稠厚的酸奶）倒入杯中，加一小匙抹茶（抹茶：日本一种茶名，用覆下茶园的茶树鲜叶为原料，蒸青后直接干燥，去除茎梗叶脉后，将叶肉磨成细微的绿茶粉末），搅拌均匀即可。如果你找不到抹茶，亦可用其它高档绿茶磨成的绿茶粉调制。每天在早、中、晚餐前半小时各饮一杯。也可在下午茶、吃宵夜时取代糕点、油炸食品或碳酸饮料。

    ?此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。

    其减肥原理是：绿茶口感清香，有美容去脂功效；酸奶酪中的乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。要提醒你的是：因其性凉，过多饮用可能会造成胃部不适哟！（不喝醉以先告醉了，到时可别来怪我~~~）

    将抹茶加入热牛奶饮用也是个不错的主意，但口味与色泽显然要逊争色一筹。
    ?借此机会将茶的减肥效用作一简介：（此段简介摘自冰妍杂记！）
茶叶中含有咖啡碱、肌醇、维生素等多种有益成分，它们能促进胃液分泌调节脂肪代谢，身体过胖的人可以通过喝茶减肥。

    日本慈惠医科大学中村治雄研究室对中国乌龙茶进行化验和临床试验，试验证明，常饮乌龙茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治冠心病和消肥减胖的作用。法国医生研究证实，常饮云南沱茶有减肥健美作用。临床试验证实，对常饮花茶的40～50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄的人也有不同程度的作用，并有70%的心脏病患者体内三酸甘油酯的含量明显降低。乌龙茶与普洱茶被称为苗条茶。

    另据报道，对40名男女肥胖者，让他们每天喝3杯沱茶，坚持1个月，其结果有40%的人体重都有减轻，血脂含量下降13%。

所介绍的这一款茶叶饮品！有极其有效的减肥功效。而且很好喝哟~~~~
有几个朋友经过其亲身实验，效果蛮好的，你不凡也试试看！！！！